|
Анонс! :) Буду готовить по рецептам д. Берга "Безмолочное меню" для кето. Приобрела вчера брошюру. Есть очень интересные рецепты, которые я могу себе позволить на моем питании fodmap+keto без казеина и лактозы. Есть еще и вегетарианское кето, знаете?
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 45.30g | Carbs: 20.59g.
Breakfast: Масло Гхи, Зеленый Лук, Шампиньоны, Яйцо Usda, Блины кето на желатине, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коньяк, Зеленая Фасоль (Замороженная), Блины кето на желатине. Dinner: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я год назад купила тоже его рецепты для кето 😍
07 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Лада, доброе утро! Очень интересно, с удовольствием буду наблюдать 🥰 мне по возвращении точно придется начинать свой нуп сначала, я здесь подрасслабилась)))
07 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
Для обычного кето у меня тоже есть. А это именно безмолочное меню от него. Для тех, кто с непереносимостью лактозы.
07 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Я уже замачиваю миндаль, буду делать молоко миндальное. Это как первый рецепт из этого меню.
07 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Ну и это меню не учитывает fodmap ограничения по овощам. А я буду их учитывать. Так что это будут уже мои доработки и результатами буду делиться
07 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Добрый день. А чем плох казеин?
07 Nov 23 by member: Eleoneva
|
Я год была на вегетарианском кето. Полёт был нормальный, но дефициты были ощутимы. А потом пришло осознание что кето - это крайность. И можно хорошо себя чувствовать и терять жир и без кето и набирать мышечную массу на вегетарианском питании (без сои).
07 Nov 23 by member: Marishenka1
|
Eleoneva У меня полная непереносимость казеина и лактозы. Генетический анализ по крови в свое время делала по направлению гастроэнтеролога.
07 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Marishenka1 Моя цель быть здоровой, а не терять жир. Я очень люблю мясо. Но вегетарианское кето меню есть. Многие даже не подозревают об этом. Вегетарианство - это максимум 5 лет, а дефициты будут доставать уже через полгода
07 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Ооо, я совсем забыла про его платные продукты. А так много рецептов?
Интересно, надо тоже купить
07 Nov 23 by member: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|