|
Tam olması gerektiği kadar doyduğum bir öğün 😌
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 102.88g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Supplementler Whey Isolate ( Strawberry), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dr. Pan Rice Cream, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Eti, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, La Vache Qui Rit Sürülebilir Lor Peyniri. Dinner: Soya Sosu, La Vache Qui Rit Sürülebilir Lor Peyniri, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Pirzola, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H.Rana Kaya's Weight History
|