Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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92.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1719 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 128.55g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Doce de Leite, Mamão Papaia, Ovo, Pão Francês. Lunch: Melão Amarelo, Hortifruti Melancia, Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Cozido, Alface. Dinner: Maminha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Neugebauer Refeição , Neugebauer Stikadinho, Qualitá Tomate Cereja, Hellmann's Maionese, Carrefour Atum Ralado Ao Natural, Pão Francês. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Suellen magnani's Weight History
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