|
هدوء ما قبل العاصفة #2
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2189 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 113.92g | Carbs: 321.09g.
Breakfast: صلصة الطماطم (كاتشب), زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), خبز القمح. Lunch: ادد مي مربي ادد مي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فتح الله بروتين كونسنتريت, شوفان, الأرز الأبيض. Dinner: جبن, خبز القمح, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الدعم المدرسي بسكوت سادة, قهوة اسبريسو. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdelrahman sa's Weight History
|