Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 108.48g | Carbs: 191.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Яйцо-Пашот, Картошка Тушеная, Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот, Рис Отварной. Dinner: Говядина, Аджика, Макароны Жареные, Рис Вареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Блины с Творогом, Блины с Творогом, Гамбургер на Булочке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akbayan Karsybay's Weight History
|