Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 57.11g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Простоквашино Сметана 25%, RIOBA Сливки 10%, Детская Молочная Кухня Вареники с Творогом. Lunch: Лента Ветчина из Окорока, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|