Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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52.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1423 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 58.63g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca). Lunch: Coop Mozzarella Panetto, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Salviani Pomodori Secchi, Belriso Riso a Chicco Lungo Parboiled. Dinner: Vivo Meglio Gallette di Mais, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Uovo, Coop Olio di Semi di Girasole, Olio Tradizionale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Rana Gioiaverde Funghi Porcini. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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