Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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87.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2498 kcal
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Fat: 91.02g | Prot: 141.48g | Carbs: 258.59g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Predilecta Goiabada Cremosa, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral. Lunch: Montevérgine Torrone com Amendoim, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Acem, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Ora Pro Nobis. more...
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2791 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 18.2 kg a Week
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LionDARK's Weight History
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