Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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80 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1271 kcal
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Fat: 43.33g | Prot: 70.56g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Ruffles Batata Frita, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Dadinho Bala Dadinho, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Arcor Chocolate Aerado, Contra-filé Grelhado, Gym Chef Purê de Batata, Hortifruti Brócolis Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Yoki Farofa Pronta, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão Francês, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Nutella Creme de Avelã com Cacau, Italac Leite Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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ju_bernardes1's Weight History
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