Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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115 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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1367 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 78.16g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Água de Coco, Scala Queijo Prato, Grãolev Pão de Milho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, LAR Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Nobre Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Laranja Pêra. more...
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3218 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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eugisaoliveira's Weight History
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