Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 33.97g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Рис Вареный, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром, Самса с Говядиной. Lunch: Рис Отварной, Макароны Жареные. Dinner: Говяжий Бульон, Макароны Жареные, Мандарины, Рис Отварной, Рис Отварной, Рис Отварной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akbayan Karsybay's Weight History
|