Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
697 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 24.24g | Carbs: 69.32g.
Breakfast: Мёд, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Sveza Сыр Творожный , Кофе с Молоком, Магнит Салат "Крабовый" из Морской Капусты , Kuhne Перчики Чили Острые, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Dinner: Sveza Сыр Творожный Воздушный , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Крем-Каша Рисовая, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|