|
alhamdulillah baget lingkar perut menyusut dr 103 cm ke 88,5 cm.. walau bb stuck di 59.. semangatttt 7 kg lg
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 44.61g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: Ikan Panggang, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Genjer. Dinner: Telur Rebus, Tumis Sawi Putih, Jamur Kuping, Hati Ayam, Tahu Goreng, Ampela Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. more...
|
|