Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2009 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 90.19g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зефир на Эритрите , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Багет Французский, ПП Мимоза. Lunch: Magnium Тоник, Barrister Джин, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Сухие Жареные Орехи Кешью, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Вологодский Мясокомбинат Балык Свиной Сырокопчёный, Беларусь Сыр Франциск. Dinner: Магнит Мандарин, Меренговый Торт, Шарики в Томатном. Соусе из Говядины, Мистраль Рис Басмати. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, эллепс - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 16 hours and 38 minutes, Driving - 18 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|