|
от 76, ож 93, об 99, он 58, 34%
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 53.30g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Светофор Торт Суфлейный "Суфле в Шоколаде", Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Светофор Торт Суфлейный "Суфле в Шоколаде", Суп щи, Фунчоза. Dinner: Vitajoy Хлебцы Бородинские с Кориандром, Домашние Заготовки Лечо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Олейна Масло Растительное , Винегрет. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|