Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
123 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2239 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 116.32g | Carbs: 325.18g.
Breakfast: عسل البرسيم, جبنه جبنه قريش, Rich Bake خبز بلدي , موزة. Lunch: صدر دجاج, شوربة الدجاج, ارز مسلوق, شاي بالحليب. Dinner: موزة, جبنة الفيتا, عيش فينو, جهينه زبادو. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|