TA2LSM's Journal, 11 Nov 23


View Diet Calendar, 11 November 2023:
2446 kcal Fat: 96.28g | Prot: 125.38g | Carbs: 229.97g.   Breakfast: Tamek Vişne Reçeli, Uno Tam Buğday Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Doğanay Acılı Şalgam Suyu, Mantar, Brokoli, Yayla Haşlanmış Nohut , Beyaz Pirinç (Haşlanmış), Karnabahar, Tarhana Çorbası. Dinner: Kebir Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Normal Bira, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği Premium. Snacks/Other: Mehmet Efendi Colombian Filtre Kahve, Cevizli Baklava, Fıstıklı Saray Sarması. more...
3052 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

29 Supporters    Support   

Comments 
çok iyi tabak 👊 
12 Nov 23 by member: 1cerenn
Tşk. Hem sağlıklı hem de doyurucu. Sonunda sebze sezonu açıldı. Yazın işler kesattı… 
12 Nov 23 by member: TA2LSM

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TA2LSM's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.