|
18:00 кето. Горбуша, сыр выдержанный, огурец соленый, халапеньо маринованный. За кадром чай и шоколадка 90% 8г.
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
703 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 37.92g | Carbs: 28.48g.
Breakfast: Компот ягодный, Kara Кокосовые Сливки, Черная Смородина, Тофники, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Gustoria Перец Халапеньо Зеленый Резаный. Dinner: Спартак Шоколад 90% Какао, Пармезан Сыр. more...
|
|
 Comments
Итак: за сегодня 28 г углеводов, 3 раза питалась и не наелась с утра тофниками, хотя не очень от этого и страдала. До обеда легко дожила. Все же питаться 2 раза и плотнее мне больше нравится. Но иногда кушать хочется уже с утра, особенно, когда приготовишь что-то особо вкусное.
11 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Измерила кетоны и глюкозу в крови через 2 часа после ужина: глюкоза 5.2 ммоль/л и 1.2 ммоль/л кетоны.
11 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|