Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 58.58g | Carbs: 253.19g.
Breakfast: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Lunch: اللحم, ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ) فاصوليا بيضاء, الأرز الأبيض. Dinner: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Snacks/Other: حلاوة طحينية, زبادي بالهنا زبادي بالهنا. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|