Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
49 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2159 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 142.07g | Carbs: 227.61g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Китайская Капуста, Авокадик, Первым Делом Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Акконд Конфета Ярмила, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|