Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1904 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 114.33g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: حليب بودرة التونسا. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: خبز شعير, لحم البقر المفروم, خبز شعير, لحم البقر المفروم, عدس. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, التمر, التمر, بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|