Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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70.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1530 kcal
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Fat: 42.78g | Prot: 132.82g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Vitória Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Rapadura, Ovo, Cambi Queijo Coalho Light, Goma de Tapioca, Mix de sementes cintia, Turma da Mônica Maçã. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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cintiadiva's Weight History
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