Vselenkа's Journal, 13 Nov 23

ещё одну неделю продержалась хорошо:) правда не было времени на спорт особо. минимальный вес 56,9кг, средний за неделю 57,5. я довольна :)

---

1613 kcal

Fat: 40.26g | Prot: 113.07g | Carbs: 205.50g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Финик, Сернурский Сырзавод Печенье Рикоттини, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Фундук Фундук. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Bitey Детские Вафли со Вкусом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Варенье Черничное, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Магнит Банан, Мандарины. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. more...

2153 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...