Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 95.44g | Carbs: 74.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Кофе, Паштет, Черное Море Сироп Орех -Шоколад, Dr.Korner Хлебцы. Lunch: Зеленый Чай, Рахат Вечер, Хот-Дог, Картофельное Пюре, Кублей Шпроты в Масле. Dinner: Бразильские Орехи, Миндаль, Вареное Яйцо, Sportline Протеин, АЯН Творог Нежирный 0,6%, Горбуша Соленая, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.volchok.89's Weight History
|