Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 69.76g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Bombbar Мороженое Фисташка, Куриные Грудки (Запеченые), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Диета Елены Малышевой Куриная Грудка с Овощами и Рисом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Кишмиш, Магнит Банан, Киви, Фейхоа. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|