Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
132 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 98.19g | Carbs: 89.05g.
Breakfast: لب سوري, لحم البقر, البامية المطبوخة, زبادي, الطماطم. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, كرنب احمر , كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: لحم البقر, البامية المطبوخة. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|