Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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990 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 43.05g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: 카누 카누 미니. Lunch: 데일리앤그릭 수제 꾸덕한 그릭요거트(꾸덕 100%), 냉동 블루베리. Dinner: 청정원 마시는 홍초 석류, 작심통살 닭가슴살 고추마요, 스크램블드 에그(전체, 요리), 양배추볶음. Snacks/Other: 붕어빵, 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 키도 버터레몬 크래커 샌드위치, 오리온 카스타드. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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