Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 163.44g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Американо, Рис Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Американо. Lunch: Морковь, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Dinner: Ламбер Сыр Сливочный, Салат Айсберг, Сазан Жареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Жареная Баранина. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|