Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2757 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 132.05g | Carbs: 302.76g.
Breakfast: الكيك الاسفنجي, صدر دجاج, مكرونة بالصلصة مكرونة بالصلصة الحمرا , جهينه حليب, كب كيك شوفان اورتن كب كيك شوفان . Lunch: بيضة, طعمية, فول مدمس, Rich Bake خبز بلدي , جهينه حليب. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
|
mohamed orten's Weight History
|