Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
128.5 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 234.54g | Carbs: 211.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Камако Горчица Французская, Петруха Балерон, Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|