Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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64.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1455 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 110.90g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Mel, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Camil Bolacha de Arroz Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cepêra Azeite de Denndê, Urbano Macarrão Espaguete Zero Glúten , Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Tomates, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Madero Cheeseburger Madero Fit. Snacks/Other: Polpa Norte Polpa de Coco, Água de Coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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