Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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104.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1504 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 108.79g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Formosa, Royal Fermento em Pó Químico, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tutti Giorni Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Arisco Maionese, Filé Mignon Grelhado, Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Vermelho, Cebolas, Arroz Parboilizado Cozido, Soya Óleo de Soja. Dinner: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Abobrinha Italiana, Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Aptiva Gelatina Zero Açúcar Frutas Vermelhas , Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Tutti Giorni Granola, Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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steady weight
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soares.pa's Weight History
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