Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2357 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 139.67g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Snickers Сникерс, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Панкейки. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Bonjour Конфета, Сельдерей, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Лук, Авокадик, Первым Делом Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Болгарский Перец. Snacks/Other: Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|