Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
747 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 29.73g | Carbs: 101.04g.
Breakfast: Смак Тайм Горячий Бутерброд (#11), Славица Фруктолето. Lunch: Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Dinner: Макароны по Флотски, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Магнит Банан, Добрый Кока Кола без Сахара , Boombar Protein Cookie Cherry. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofikotik's Weight History
|