cathymatos's Journal, 15 Nov 23

Infelizmento qnd estou de plantão acabo por fechar a janela tarde, mas trago minha marmita de casa c/ o controle dos macros e kcal.
Neste jantar foram consumidos:
•101 kcal no bolinho de banana
•265 no Rap 10 proteico
•41gr de carb., 26gr prot.

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571 kcal

Fat: 17.41g | Prot: 44.30g | Carbs: 64.31g.   Lunch: Tomates, Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino. Dinner: Rap 10 (cone com músculo bovino), Base para bolo de banana. more...

1916 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...