Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 79.79g | Carbs: 188.64g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Квашеная Капуста, Гречка с Грибами, Куриный Суп. Dinner: Nut Vinograd Пастила из Сливы, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Санта Чиабатта Ржаная, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Дружба Котлеты Сочные. Snacks/Other: Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Гиппо Хурма. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|