Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
96 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 147.86g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kecambah, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Bubur Nasi, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tumis Labu Siam, Minyak Wijen, Nasi Putih, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PIERROMUHAMMAD's Weight History
|