Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
3062 kcal
|
Fat: 131.17g | Prot: 145.46g | Carbs: 300.70g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Мягкий, Philadelphia Сыр Мягкий, Сильпо Лосось Слабосоленый, Козуб Мука Цельнозерновая, Ясенсвіт Яйця, АТБ Кабачок. Lunch: Козуб Мука Цельнозерновая, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Банан. Dinner: Верес Клубничный Джем, Philadelphia Сыр Мягкий, Сильпо Банан, Багато Лосося Ролл Филадельфия , Marinero Шпроты в Масле, Премія Капуста Цвітна. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, De Luxe Кофе Молотый, Премія Цукор Тростинний Демерара, Селянське Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lili-0980's Weight History
|