Claudia.odi's Journal, 16 Nov 23


View Diet Calendar, 16 November 2023:
1192 kcal Fat: 35.13g | Prot: 44.97g | Carbs: 176.38g.   Breakfast: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. Lunch: Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Laka , Salada de Frutas, Marilan Tortinhas Chocolate. more...
2369 kcal Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Menos 1,8kilos  
16 Nov 23 by member: Claudia.odi

     
 

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