Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 46.07g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Хлеб Черный, Рассольник. Lunch: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареное Филе Свинины. Dinner: Сметана 15%, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Other: Своя Лінія Treffi З Кокосом, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|