Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 73.35g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Ударница Мармелад "Мармеландия", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сосиска, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Хачапури, Куриное Филе в Сметане, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Вино Сухое, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|