Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 72.14g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Омлет. Lunch: Магнит Багет, Магнит Помидоры Черри, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Мясо с Овощами. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Яшкино Вафли с Халвой, Глобус Шпроты в Масле, Chateau Вино Розовое Сухое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Горбуша, Мандарины. Snacks/Other: Яшкино Бонфетти Нуга с Арахисом, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|