Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 70.92g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенье Черничное, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Storck Toffifee , Orion Чокопай, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Лента Форель Запечённая , Barilla Макароны Вареные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karpov718's Weight History
|