Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 74.28g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Руккола, Помидоры, Кокосовое Масло, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Royal Mubarak Финики Королевские. Lunch: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Братья Караваевы Сырники Домашние. Dinner: Победа Мишки в Лесу без Сахара, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Chuva Филе Куриное, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Перепечки Перепечки с Сыром, Engels Вафля. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|