Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
3196 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 111.32g | Carbs: 515.84g.
Breakfast: بطاطس, ارز مسلوق, طعمية, خبز. Lunch: خبز, بيضة مسلوقة, جبنه جبنه قريش. Snacks/Other: شيبسي شيبسي بالشطه والليمون , Edita هوهوز. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
زدت في شهرين ١١ كيلو ؟ ممكن تقوليلي ازاي عاوزه ازيد بس الزيادة بطيئة في الشهر ٢ كيلو بالكتير
18 Nov 23 by member: Aya.fathy
|
انا وزنى ٤٠كيلو وعاوز اضخم عضلاتى اعمل ايه
18 Nov 23 by member: abdalrahmantiger162
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebraahim's Weight History
|