Vontade de comer uma frutinha, estava pensando em uma manga? Será???
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
516 kcal
|
Fat: 18.24g | Prot: 46.98g | Carbs: 35.57g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Peito de Frango. Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Cebolas, Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy. more...
|
|
Comments
por que não? acrescente chia se tiver. E repense o que mais irá consumir durante o dia, não esqueça de fazer um exercício mais tarde. Beijão
18 Nov 23 by member: Márcia...
|
Obrigada Marcia, sim vou comer 100 g somente e a cota de carbo por hoje é isso.
A noite vai uma omelete com 2 ovos e uma clara e o plano de hoje está finalizado .
18 Nov 23 by member: shantrandreia
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shantrandreia's Weight History
|