|
Almoço com cara de café! 325kcal, 35gr carbs, 24gr prot. ovos mexidos, banana c/canela, iogurt com whey e granola.
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 71.27g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Pão Caseiro, Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Jasmine Granola, Integralmedica Whey 3W, Danone Iogurte Natural Desnatado , Canela, Banana Prata, Président Creme de Ricota Light, Ovo. Dinner: Coxão Mole Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Base para bolo de banana. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Eu como carne na primeira refeição, nem ligo pra esse negocio de cafe da manha , almoço ou janta. Pra min é refeição 1,2,3,4 e 5 kkkk
18 Nov 23 by member: Jefferson Wesley
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cathymatos's Weight History
|