Masih masa pemulihan after LBP, jadi cuma bisa cardio jalan doang, tapi bangga bgt bisa mulai lagi setelah rest 3bulan lebih:) ayok semangat buat kita semuaaaa
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
673 kcal
|
Fat: 21.36g | Prot: 28.37g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Siantar Top Goriorio, Indomilk Korean Banana. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anisanisasi's Weight History
|