Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 87.52g | Carbs: 59.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Евроопт Салат Айсберг , Савушкин Сыр Моцарелла для Пиццы Свежа, Куриная Грудка Отварная, Евроопт Авокадо, Овсяноблин, Шампиньоны Гриль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Стары Менск Хлеб для Тостов с Семенами Подсолнечника, Борщ со Свининой. Dinner: Оливковое Масло, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|