Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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51.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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845 kcal
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Fat: 18.60g | Prot: 51.08g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Melão, Mamão Formosa, Qualitá Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Zero, Pilão Café, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Visconti Torrada Multigrãos, President Creme de Ricota Light, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface, Beterraba Cozida. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Melão, Italac Leite Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Qualitá Pão de Forma Integral, President Creme de Ricota Light , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Snacks/Other: Vero Frutto Uva Preta sem Semente. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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eu leticia's Weight History
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